【共働き×1歳児】平日タイムスケジュール公開！副業時間はこう作る

はじめに

共働きで1歳児を育てながら、在宅勤務と副業を両立するのは、想像以上にバタバタ。

ですが、我が家なりのルーティーンを工夫することで、子どもとの時間を大切にしつつ、自分のやりたいことも少しずつ実現できています。

今回は、実際の平日タイムスケジュール をご紹介します。

「副業の時間ってどう作るの？」と悩んでいるパパママの参考になれば嬉しいです！

平日タイムスケジュール（共働き×1歳児家庭）

🕰 朝の時間（6:30〜8:00）

• 6:30　子ども起床。まだ眠い目をこすりながらも、元気いっぱい。
• 朝食　子どものみ先に食べます。大人は後から落ち着いて食べるスタイル。
• 8:00　パパが保育園へ送り。出勤がないぶん、在宅勤務の強みを活かせています。

👉 朝の時間は短いですが、子どもとの触れ合いができる大切な時間。送りはパパの役割にすることで、自然と関わる時間を確保できています。

🏢 日中（仕事タイム）

• 在宅勤務でPCに向かいながら、保育園からの連絡は気にしておく。
• 特に 風邪のひき始めの連絡 には注意。保育園生活が始まると、どうしても体調を崩しやすい時期なので、早めの対応が大事です。

🏃‍♂️ 夕方〜夜（18:00〜20:00）

• 18:00　お迎えは妻が担当。帰宅後はすぐに夕食タイム。
• 夕食　時短勤務中の妻が用意してくれるので助かっています。時短家電や作り置きのおかげでスムーズ。
• お風呂　パパ担当。湯船に一緒に入る時間は、仕事を忘れてリフレッシュできるひととき。
• 20:00　寝かしつけスタート。絵本を読んだり、抱っこしてトントンしたり。

🌙 夜の副業・自分時間（20:30〜23:30）

• 子どもが寝たら、20:30〜21:00ごろから副業タイム。
• 主な作業は
  • ブログ執筆
  • note記事の更新
  • YouTube
• 平均して 2時間は確保。少なくとも毎日何かしら進めています。
  今のところ、ブログとnoteは毎日更新、YouTubeは週一投稿を続けています。
• 睡眠は 6時間ほど。夜更かししすぎないように注意。

👉 「まとまった時間は取れないけれど、毎日コツコツ積み上げる」ことを意識。1日2時間でも、週で考えれば10時間以上確保できます。

工夫しているポイント

• 送り迎えの役割分担：送りはパパ、迎えはママでバランスをとる。
• お風呂＝パパの時間：子どもとの触れ合いを意識して担当。
• 副業は夜のルーティーン化：迷わずPCを開くことで「やるかどうか」を考える時間を減らす。

まとめ

共働きで1歳児を育てながら在宅勤務・副業をするのは、決してラクではありません。

ただ、役割分担と習慣化の工夫で、家族の時間も自分の時間も少しずつ確保できるようになります。

「副業の時間がなかなか取れない…」と悩んでいる方は、まずは夜の30分から始めてみるのもおすすめです。

積み重ねが、きっと未来の選択肢を広げてくれるはずです。

J

日々の暮らしを
ちょっと豊かにするパパ

教育系ベンチャー企業に勤務。
地方でリモートワークをしながら、０歳の息子の育児に奮闘中の私が、在宅での育児のリアルやお役立ち情報をお届けします。
趣味はコーヒーで、毎朝ドリップしてます。