【在宅パパ必見】0歳育児中でも仕事に集中できる作業環境の作り方

在宅ワークをしながら0歳の子どもを育てる毎日は、想像以上にハードです。

「子どもが近くにいると集中できない」「長時間作業で体がつらい」と悩むパパは多いはず。

この記事では、育児中でも快適に仕事に集中できる3つのアイテムを紹介します。

実際に私が使用しているアイテムをもとに、在宅勤務と育児の両立に役立つポイントを解説します。

1. ノイズキャンセリングイヤホン（EarFun Air Pro）

在宅勤務中、赤ちゃんの泣き声や生活音が気になる時に役立つのが、ノイズキャンセリング機能付きのイヤホン。僕が愛用しているのはEarFun Air Proです。

• 高性能ノイズキャンセリングで周囲の音を遮断し集中力を維持。
• 最大32時間再生で長時間の作業にも対応。
• 軽量設計で耳が痛くなりにくく、長時間着用可能。

僕が使っているのはEarFun Air Pro3ですが、最新の4も10,000円あれば買えてしまうのでおすすめです！

2. 人工工学チェア（コクヨ ing）

長時間の在宅勤務で最も重要なのが、快適な座席環境です。

私が使用する コクヨ「ing（イング）」 は、人工工学に基づき設計され、長時間作業でも疲れにくいです。

• 360°自由に動くグライディング機構で自然な姿勢をサポート。
• 3Dポスチャーサポートシートが背中や腰をしっかり支えます。
• フロントフリーチルト機能で前傾姿勢でも無理なく作業可能。

なんといっても、ひとつ目の特徴「360°自由に動くグライディング機構」がバランスボールに乗っているかのような感覚なのが特徴。

次に紹介するものもそうですが、じっとしているのが苦手な僕にとっては、めちゃくちゃいい機能なんですよね。そういう今もゆらゆらしながらキーボードを叩いています。笑

3. スタンディングデスク（FlexiSpot E7H）

座りっぱなしでの作業は体に負担がかかります。

そこで活躍するのが、FlexiSpot のスタンディングデスクです。

• 電動昇降機能で立ったり座ったりの切り替えがスムーズ。
• 安定した作業台で大型モニターなどたくさんものを置いてもブレなし。
• シンプルデザインで部屋にも馴染む。

僕が使っているのはE7Hというモデル。天板をカーブ板にしているところがポイントです。

まとめ

在宅勤務と育児を両立するためには、作業環境の整備が鍵です。

私が使用するこの3つのアイテムを取り入れることで、育児中でも快適に仕事に集中できます。

• EarFun Air Pro：騒音を遮断し集中力をサポート。
• コクヨ ing：長時間作業でも疲れにくい快適チェア。
• FlexiSpot E7H：立ったり座ったりで体への負担を軽減。

育児と仕事の両立は簡単ではありませんが、環境を整えることで心にも余裕が生まれます。

まずはできることから。ぜひ、この3つのアイテムに限らず取り入れてみてください。

J

日々の暮らしを
ちょっと豊かにするパパ

教育系ベンチャー企業に勤務。
地方でリモートワークをしながら、０歳の息子の育児に奮闘中の私が、在宅での育児のリアルやお役立ち情報をお届けします。
趣味はコーヒーで、毎朝ドリップしてます。